Đi dọn dẹp là một yêu cầu cơ bản của cơ thể, tuy nhiên nếu chạm mặt phải chứng trạng không đi dọn dẹp được, đây có thể là tín hiệu của một vấn đề sức mạnh nghiêm trọng. Trong nội dung bài viết này, chúng ta sẽ tò mò về tại sao gây ra chứng trạng này, những triệu chứng liên quan và biện pháp khắc phục hiệu quả. Tình trạng không đi vệ sinh được hoàn toàn có thể liên quan mang lại nhiều nguyên nhân khác nhau, từ cơ chế ăn uống không hợp lý và phải chăng đến các bệnh lý tiêu hóa. Việc nhận diện đúng nguyên nhân để giúp bạn có biện pháp điều trị phù hợp.

Bạn đang xem: Đi vệ sinh không được là bị gì

Tại Sao Đi lau chùi và vệ sinh Không Được? Những lý do Chính

Khi cấp thiết đi vệ sinh, bạn bệnh thường chạm chán phải tình trạng táo khuyết bón. Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra vấn đề này. Táo khuyết bón là tình trạng mà phân trở buộc phải khô cứng, khó di chuyển qua đường ruột, tạo nên việc đại tiện trở bắt buộc khó khăn. Mặc dù nhiên, táo apple bón chưa phải là nguyên nhân duy nhất. Các bệnh lý về đường tiêu hóa, thói quen nhà hàng thiếu hóa học xơ, thiếu vận tải hay stress cũng rất có thể góp phần làm trầm trọng thêm vấn đề này.

1. Hãng apple Bón - nguyên nhân Thường Gặp

Táo bón là chứng trạng phân khô, cạnh tranh di chuyển hẳn sang ruột. Lý do của táo bị cắn bón hoàn toàn có thể đến từ không ít yếu tố, bao hàm chế độ ẩm thực ăn uống thiếu chất xơ, uống ít nước, ít vận động hoặc các bệnh lý về mặt đường tiêu hóa như hội triệu chứng ruột kích mê say (IBS). Một số trong những triệu chứng phổ biến của táo bị cắn bón bao hàm đau bụng, cạnh tranh đại tiện thể và cảm giác không thỏa mãn sau thời điểm đi vệ sinh.

2. Những Bệnh Lý Tiêu Hóa

Các căn bệnh lý tương quan đến tiêu hóa như viêm ruột, hội hội chứng ruột kích phù hợp (IBS), và bệnh án tuyến giáp có thể làm gián đoạn quá trình tiêu hóa và tạo ra tình trạng quan trọng đi vệ sinh. Những căn bệnh này rất có thể gây ra những triệu chứng như nhức bụng, đầy hơi, và khó khăn trong câu hỏi đại tiện. Nếu triệu chứng này kéo dài, bệnh dịch nhân đề nghị đi khám bác sĩ sẽ được chẩn đoán và chữa bệnh kịp thời.

3. Kiến thức Ăn Uống hèn Lành Mạnh

Chế độ siêu thị thiếu hóa học xơ, ít rau quả và ngũ ly nguyên hạt sẽ làm phân trở nên cứng và khó khăn di chuyển sang ruột. Không tính ra, ăn không ít thực phẩm chế tao sẵn, thực phẩm đựng nhiều đường và dầu mỡ chảy xệ cũng hoàn toàn có thể gây ảnh hưởng đến công dụng tiêu hóa. Việc bổ sung đủ chất xơ vào cơ chế ăn uống là giữa những biện pháp đặc trưng giúp nâng cấp tình trạng không đi dọn dẹp và sắp xếp được.

4. Căng thẳng và các Yếu Tố trung khu Lý

Stress và các yếu tố tư tưởng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ tiêu hóa. Khi bị căng thẳng, hệ thần kinh có thể tác rượu cồn đến quá trình tiêu hóa, làm bớt khả năng hoạt động của đường ruột, dẫn cho tình trạng táo bị cắn dở bón. Căng thẳng kéo dài có thể làm bớt sự vận động của ruột, gây khó khăn cho vấn đề đại tiện.

5. Thiếu thốn Nước

Nước là yếu tố đặc trưng trong việc gia hạn sức khỏe hệ tiêu hóa. Khi khung hình thiếu nước, phân đã trở bắt buộc khô và cực nhọc di chuyển qua ruột, dẫn đến táo bị cắn bón. Vì vậy, câu hỏi uống đủ nước hằng ngày rất đặc biệt quan trọng trong việc bảo trì chức năng tiêu hóa bình thường.

Cách xung khắc Phục tình trạng Không Đi lau chùi và vệ sinh Được

Việc điều trị tình trạng ko đi lau chùi được phụ thuộc vào vào nguyên nhân gây ra vấn đề. Dưới đấy là những giải pháp khắc phục công dụng mà bạn cũng có thể áp dụng:

1. Tăng cường Chất Xơ vào Chế Độ Ăn

Chế độ ăn uống giàu chất xơ là trong số những cách tác dụng nhất để nâng cao tình trạng táo bị cắn dở bón. Hóa học xơ góp phân mềm và dễ di chuyển hẳn sang ruột. Chúng ta nên bổ sung cập nhật thêm rau củ xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, và những loại đậu vào bữa ăn hàng ngày. Đặc biệt, những loại lương thực như bông cải xanh, cà rốt, táo khuyết và chuối rất có thể giúp cải thiện tình trạng này khôn cùng hiệu quả.

2. Uống Đủ Nước

Việc uống đủ nước hằng ngày rất quan trọng trong việc bảo trì sức khỏe đường ruột. Nước giúp có tác dụng mềm phân và sản xuất điều kiện tiện lợi cho quy trình đại tiện. Chúng ta nên uống tối thiểu 2-2,5 lít nước hằng ngày và né uống thứ uống gồm cồn hoặc cafein bởi chúng rất có thể làm thoát nước trong cơ thể.

Xem thêm: Tại Sao Phải Làm Hợp Đồng Mua Bán? Tầm Quan Trọng và Lợi Ích

3. đồng minh Dục Đều Đặn

Tập thể dục không chỉ xuất sắc cho sức mạnh mà còn hỗ trợ kích thích quá trình tiêu hóa. Các bài tập dìu dịu như đi bộ, yoga hoặc các bài bầy dục nhẹ khác hoàn toàn có thể giúp kích ham mê nhu cồn ruột và nâng cấp tình trạng táo bị cắn bón. Hãy nỗ lực gắng gia hạn một lịch bè bạn dục gần như đặn để hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

4. Cụ Đổi Thói Quen khi Đi Vệ Sinh

Ngồi đúng tư thế khi đi vệ sinh hoàn toàn có thể giúp bạn dễ dàng đại nhân tiện hơn. Giữa những cách giúp thư giãn cơ thắt đít là đặt một cái ghế nhỏ dại dưới chân lúc ngồi trên bồn cầu, giúp tạo nên một góc ngồi dễ chịu hơn. Ngoài ra, các bạn cũng tránh việc nhịn đi dọn dẹp vệ sinh khi có cảm giác buồn đi vệ sinh, vì bài toán nhịn sẽ có tác dụng phân khô hanh hơn và gây khó khăn trong việc đại tiện.

5. Thực hiện Thuốc Nhuận Tràng

Khi các biện pháp thoải mái và tự nhiên không giúp nâng cấp tình trạng táo bị cắn bón, chúng ta cũng có thể sử dụng thuốc nhuận tràng. Tuy nhiên, trước khi sử dụng ngẫu nhiên loại dung dịch nào, bạn nên tìm hiểu thêm ý kiến bác bỏ sĩ nhằm tránh các chức năng phụ không mong muốn muốn. Các loại thuốc nhuận tràng như bisacodyl hoặc lactulose có thể giúp có tác dụng mềm phân và kích say đắm ruột hoạt động.

6. Thăm Khám bác bỏ Sĩ Nếu cần Thiết

Trong trường hợp triệu chứng không đi dọn dẹp vệ sinh được kéo dãn hoặc kèm theo các triệu chứng nghiêm trọng như sôi bụng dữ dội, ói mửa, hay bị chảy máu khi đi vệ sinh, chúng ta nên đến chạm chán bác sĩ. Bác sĩ sẽ triển khai các xét nghiệm quan trọng để khẳng định nguyên nhân đúng đắn và gửi ra phương pháp điều trị phù hợp.

Lưu Ý quan trọng Khi chạm chán Phải tình trạng Không Đi dọn dẹp và sắp xếp Được

Việc tự điều trị hãng apple bón hoặc không đi dọn dẹp vệ sinh được đôi khi có thể gặp mặt phải những sai trái nếu không có sự phía dẫn đúng mực từ siêng gia. Dưới đó là những lưu ý quan trọng để các bạn tránh chạm chán phải các vấn đề không mong muốn:

1. Tránh áp dụng Thuốc nhuận trường Quá lấn Dụng

Thuốc nhuận tràng rất có thể giúp bạn giảm sút táo bón cấp tốc chóng, nhưng câu hỏi lạm dụng chúng rất có thể dẫn mang lại sự dựa vào và làm giảm kết quả của thuốc. Bạn chỉ nên sử dụng dung dịch nhuận tràng khi thật sự cần thiết và theo phía dẫn của chưng sĩ.

2. Điều Chỉnh thói quen Ăn Uống cùng Lối Sống

Chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh đóng vai trò quan trọng đặc biệt trong việc bảo trì sức khỏe mạnh tiêu hóa. Các bạn nên duy trì một chính sách ăn cân nặng đối, uống đủ nước, và bạn hữu dục tiếp tục để hỗ trợ hệ tiêu hóa chuyển động hiệu quả.

3. Ko Nhịn Đi Vệ Sinh

Nhịn đi vệ sinh rất có thể gây ra hãng apple bón và những vấn đề hấp thụ khác. Lúc có cảm xúc buồn đi vệ sinh, chúng ta nên đi ngay để tránh tình trạng táo khuyết bón kéo dài.

Với phần đa biện pháp dễ dàng và đơn giản nhưng công dụng như biến đổi chế độ nạp năng lượng uống, đồng minh dục và gia hạn thói quen đi lau chùi và vệ sinh đúng cách, bạn sẽ có thể cải thiện tình trạng ko đi dọn dẹp vệ sinh được và cung cấp hệ tiêu hóa chuyển động tốt hơn. Mặc dù nhiên, nếu tình trạng này kéo dài, hãy tham khảo ý kiến bác bỏ sĩ và để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.